Hogyan dolgozom?

Nem hiszek az általános receptekben. Más élethelyzetből indulunk, más feladatokat vállalunk, és nem feltétlenül ugyanaz jelenti számunkra a kiegyensúlyozott életet.

Az egyéni konzultációkon ezért először megismerem a helyzetedet: mi működik jól az életedben, mi okoz nehézséget, és min szeretnél változtatni.

A közös munkát négy egymásra épülő, 60 perces találkozóra tervezzük.

1. Helyzetfeltárás – Áttekintjük a jelenlegi élethelyzetedet, szokásaidat, terhelésedet és a változtatással kapcsolatos céljaidat.

2. Irányok és lehetőségek – Megkeressük azokat a területeket, ahol érdemes elkezdeni a változtatást, és reális célokat fogalmazunk meg.

3. Változtatás a gyakorlatban – Megnézzük, mi működik a mindennapokban, min szükséges módosítani, és hogyan lehet a pihenést, a regenerációt és a tudatos életmódot természetesebben beépíteni az életedbe.

4. Összegzés és továbblépés – Értékeljük a tapasztalatokat, és kialakítunk egy hosszabb távon is tartható irányt.

A cél nem az, hogy újabb feladatokkal terheld magad, hanem hogy a változtatás valóban könnyebbé és élhetőbbé tegye a hétköznapjaidat.